सूत्र १.३४
प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य

पदच्छेद एवं शब्दार्थ –
प्रच्छर्दन : नियन्त्रित प्रश्वास (बाह्यवृत्ति)
विधारणाभ्यां (विशेष धारणा) : रोकने (स्तम्भवृत्ति, अथवा गतिविच्छेदः) से
वा : अथवा
प्राणस्य : प्राणों का॥

सूत्रार्थ –
अथवा, प्राणवायु की नियन्त्रित:बाह्यवृत्ति, और स्तम्भवृत्ति से (चित्त प्रसन्न होता है)।

Sutra 1.34
Prachchhardana-vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya

prachchhardana : espulsione, espirazione
vidhāraṇābhyāṁ : distintamente applicato controllo e visione
vā : o
prāṇasya : del prana

Sutra Meaning :  
Oppure, attraverso l’espirazione e il controllo del respiro e del prāṇa  ( prospera e si mantiene la stabilità della mente).

Sutra 1.34
Prachchhardana-vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya

prachchhardana-: (a través) expulsión, exhalación
vidhāraṇābhyāṁ: y restricción, retención, control
vā: o
prāṇasya: de prāṇa

Sutra Meaning :  
O, a través de la exhalación y retención de la respiración y de prāṇa (se encuentra estabilidad en la mente).

Sutra 1.34
Prachchhardana-vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya

או – הוצאת הנשיפה והחזקת הפראנה