सूत्र ३.३९
उदानजयाज्जलपङ्ककण्टकादिष्वसङ्ग उत्क्रान्तिश्च

पदच्छेद एवं शब्दार्थ –
उदान + जयात् : उदान (वायु पर संयम करके उस) को जीत लेने से
जल + पङ्क + कण्टक + आदिषु : जल, कीचड़, कण्टकादिसे
असङ्ग : उसके शरीर का संयोग नहीं होता
उत्क्रान्तिः : ऊर्ध्वगति भी होती है
च : और॥

सूत्रार्थ –
उदान (वायु पर संयम करके उस) को जीत लेने से जल, कीचड़, कण्टकादिसे (योगी के शरीर का) संयोग नहीं होता और (प्रयाणकाल में) ऊर्ध्वगति भी होती है।

Sutra 3.39
Udāna-jayāj-jala-paṅka-kaṇṭakādiṣhvasaṅga utkrāntiśhca

Sutra meaning :
Padroneggiando udāna (la forza prāṇa che abita sopra la gola) uno (non è affondato) in acque e fango (e non si blocca) in cespugli spinosi e così via. (Se affonda o si blocca ha un’uscita facile e padroneggia la morte in modo da) salire (ai livelli più alti).

Sutra 3.39
Udāna-jayāj-jala-paṅka-kaṇṭakādiṣhvasaṅga utkrāntiśhca

Sutra meaning :
‏אי-הצמדות והינשאות מעל מים, בוץ, קוצים וכולי – על-ידי שליטה בנשימה העליונה (udāna)